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Persona practicando la caminata japonesa en un parque, alternando entre ritmos rápidos y lentos. Foto: Jacob Wackerhausen / Getty Images via HealthlineSalud

La “caminata japonesa”: un método para mejorar la salud

La “caminata japonesa”, o Interval Walking Training (IWT), es una técnica de ejercicio que mejora la salud con un mínimo de equipo y tiempo, alternando periodos de caminata rápida y lenta.

Por Juan Jose Lopez
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