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Establecer una meta diaria de caminata ayuda a regular el peso corporal y mejora significativamente el estado de ánimo de las personas.
SaludGuía para un día ideal y un corazón saludable
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Un estudio revela que el Rei-ho, un hábito japonés, mejora la fuerza de las piernas y la movilidad en la vejez. Solo requiere 5 minutos al día. #SaludEnVejez
SaludLa importancia de los chequeos médicos después de los 50 años
A los 50 años crece el riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y oncológicas; expertos recomiendan chequeos médicos y prevención.
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La “caminata japonesa”, o Interval Walking Training (IWT), es una técnica de ejercicio que mejora la salud con un mínimo de equipo y tiempo, alternando periodos de caminata rápida y lenta.
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